みなさんは体のどこかの痛みでお困りではありませんか？
私は40才を過ぎたころから、体のあちこちに痛みが出るようになりました。
生活に支障があるほどではないのですが、いつの頃からか、あぐらをかくと右の膝の内側に痛みがでるようになっていました。
しかし、youtubeのある動画を見つけて実践してみたら、あっさりよくなったのでご紹介したいと思います。
私の膝の痛みを改善してくれた動画はこれ
それまで膝の痛みの改善に効きそうな動画を色々試したのですが、どれも「なんか違う」感じでしたが、速攻で膝の痛みが改善したのがこの動画。
説明を聞いているときは、そんな動作で膝が良くなるわけがなかろう。と思うような動作ですが、試してびっくりしました。
簡単すぎて一度見たら覚えてしまって、再生回数は伸びないんだろうなと思うくらい単純な動作です。
しかもかかった時間はわずか一分弱。
今でも膝痛が再発した時には実行して、あっという間に治しています。
膝の痛みの原因は膝関節が原因ではなかった
これが驚きだったのですが、この動画の中で言われている通り膝に原因があるわけではなく、おしり周りの筋肉が固くなっていることが原因でした。
最近になってわかったのですが、体は全部つながっているので、どこかが痛いときには他のどこかの問題だったりするんですね。
実際、二の腕を細くしたいと思って運動していたら肩の痛みが改善したり、骨盤矯正のストレッチをするようになったら、お腹が引っ込んだりすることを経験してきたので、体は全部つながっているんだなあと思います。
まとめ
私はあまり運動神経が良いほうではないため、運動が好きではなく関節を酷使するような運動をしたことはあまりありません。
ですから、膝関節が痛くなった時でも理由がわからずにいました。
膝の痛みの動画を探しましたが、当然膝関節周りにアプローチするものがほとんどでしたので、この動画を見つけた時は「こんなん効くの？」と疑問でしたが、やってみると効果が抜群でこれぞ私の求めていたものだ！と嬉しく、この動画に出会えて本当にラッキーだったなと思います。
体のどこかに痛みがあると行動に制限が出てしまい、体全体が固くなってしまいますから、普段からできるだけ手入れをしておくのが大事かなと思います。
ではでは。
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